四个月的宝宝颅骨软是正常的生理表现，这是因为新生儿的颅骨还未完全硬化，需要一定时间逐渐发育成熟。但是，如果宝宝的颅软期过长，就需要补充足够的营养来促进颅骨发育。
补钙是促进颅骨发育的重要措施之一。在选择补钙食物时，应尽量选用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、乳制品、海藻类等，同时这些食物也含有其他丰富的营养元素。另外，可以选用含有添加维生素D的产品，如儿童酸奶、配方奶粉等。维生素D可以促进钙的吸收和利用。
除了食物之外，宝宝还可以适当地在户外活动，充分吸收太阳光中的紫外线，增强体内维生素D的合成。
在补钙的同时，还需注重宝宝的全面营养。建议母乳喂养的宝宝继续母乳喂养至6个月或以上，添加辅食后需要注意选择富含多种营养的食物。如果是配方奶喂养的宝宝，需要选择适合宝宝年龄的奶粉，并按照使用说明配制，尽可能保证宝宝多种营养素的摄入。
总之，补钙只是促进颅骨发育的一个方面，全面的营养摄入和良好的生活习惯也是十分重要的。如果宝宝长时间的颅软，建议尽早咨询医生，了解具体原因并进行相应的处理。
