宝宝发烧，脚凉是比较常见的情况，俗语说“烧就要散、散就要暖”，我们可以通过按摩来增加宝宝身体的热量，帮助宝宝长时间保持温暖，在消除宝宝发烧症状的同时使宝宝更舒适。那么宝宝发烧脚凉怎么按揉呢？
1. 轻拍按摩：采用轻拍的手法，先利用温热的手心使宝宝脚部得到热量，然后采用轻拍的手法，轻轻地拍打宝宝的脚底，增加血液循环，帮助宝宝迅速恢复，同时也可以缓解宝宝的疼痛和不适。
2. 按压按摩：利用指腹按压宝宝的足底中心反射区域，刺激经络，加速血液循环，缓解宝宝的发烧症状，增强身体免疫效能，还可以提高宝宝的睡眠质量。
3. 摩擦按摩：采用手掌旋转的方式，适度的用力把宝宝的脚底擦拭，通过摩擦带动其身体的热量，让宝宝的身体尽快恢复体温，同时也可以有效的缓解宝宝因发烧引起的失眠等不适症状。
4. 滚动按摩：使用平坦的物品，如按摩器，让宝宝双脚在上面滚动，促进血液循环，让宝宝的身体得到有效的舒缓，缓解头痛、乏力等发烧不适症状。
需要注意的是，按摩时间不要过长，过度按摩会导致宝宝疲劳；按摩时需要注意手法及力度的控制，对宝宝身体造成不适必须立刻停止按摩；同时还需要注意保持宝宝的睡眠环境安静和舒适，让宝宝充足的休息和睡眠。在按摩过程中，家长必须保持温柔，操作风险自负。如果宝宝症状严重，请及时就医。
