在一岁半的宝宝对于营养的需求已经有所改变，此时适合搭配肉类、蔬菜、水果等多样化的食物。而钙和锌是宝宝成长过程中比较重要的营养成分。钙可以帮助骨骼健康发育，锌则有助于宝宝免疫系统的健康发展。那么，1岁半的宝宝需要补充钙锌吗？答案是肯定的。
首先是补钙。 一到两岁的孩子每天需要大约700毫克的钙，相当于180毫升的牛奶或奶粉，或60克的奶酪、80克的酸奶或100克的豆腐。当然，在加辅食的时候，肉类、蔬菜、水果等食物中也有一定的钙含量，只要控制好食物的搭配和总量，就可以帮助宝宝得到足够的钙质。
其次是补锌。一到两岁的孩子每天需要8毫克左右的锌。食物中含有丰富的锌，而海鲜、瘦肉、豆类、贝类、蛋类等则是锌的丰富来源。如果宝宝的食物搭配合理，多吃一些海鲜、瘦肉和豆类等食物，就可以让宝宝得到足够的锌质。
最后值得注意，不要滥用膳食补充剂给宝宝补充营养。所以对于1岁半的宝宝，如果能保证合理的膳食搭配，就不需要额外补充钙锌。如果家长还是想补充的话，应该请医生或者营养师指导，选择适合宝宝的膳食补充剂。总之，1岁半的宝宝的照料才刚刚开始，对宝宝健康的关注和督促，才是最重要的。
