宝宝需要充足的钙质来促进骨骼生长发育和牙齿健康。以下是几种快速补钙的方法：
1. 给宝宝食用钙丰富的食物，例如牛奶、奶酪、芝士、酸奶、豆腐、豆乳等。保证他们每天摄取足够的钙。如果宝宝不能食用牛奶或奶制品，可以选择含钙多的蔬菜例如菠菜、油菜、芥蓝等。
2. 让宝宝多晒太阳，阳光可以刺激人体合成维生素D3，从而帮助吸收更多的钙质。
3. 给宝宝吃钙和维生素D3的补充剂，但是一定要按照医嘱和剂量使用。
4. 让宝宝运动，例如户外活动、体育活动和游戏等。运动可以刺激骨骼发育和增加骨密度。
5. 确保宝宝每晚休息充足，不少于8小时，有利于钙的吸收和骨骼生长。
总之，帮助宝宝快速补钙的关键是多种方法结合。如果您担心宝宝缺乏钙，可以咨询医生或儿科保健医生的建议。
