对于一岁的宝宝，补充钙质是非常重要的事情。钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要成分，同时也是神经、肌肉和心脏正常运转所必须的营养元素。但是，什么时候开始补钙，补多少钙，成为了家长们普遍关注的问题。
通常情况下，母乳或配方奶已经包含了足够的钙，不需要额外补充，只要孩子每天有充足的营养摄入和运动，就能够获得足够的钙质。因此，一岁以下的宝宝一般不需要额外补充钙片。
但是，对于一些特殊情况，如早产儿、低体重儿、出生后生长迅速或者家族中有骨质疏松等遗传病史的宝宝，有必要早些开始补充钙片。但此时需要儿科医生建议，严格按照医生的指导进行补充，以免反复遭受不必要的营养不良和罹患各种疾病。
补钙的剂量是一个需要谨慎处理的问题，应该在医生的指导下逐步增加剂量。因为过多钙的摄入也会导致骨骼矿化不足、结石等不良后果。
总之，对于一岁的宝宝，除了需要特别注意的特殊情况，大多数宝宝不需要补充钙片。让宝宝在充足的活动和健康的饮食中获得充足的营养成分，是更加健康、安全的选择。如果宝宝出现长期脱胎症状和生长缓慢等现象，需要及时就医并接受医生诊断和治疗，以提高孩子的健康水平。
