宝宝出生后6个月左右开始进入辅食期，这时候也是宝宝需要开始摄取足够的钙的时候了。因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素，缺乏钙会引发一些骨骼发育异常的疾病，如佝偻病等。那么宝宝多久要开始补钙呢？我们可以根据宝宝的年龄来进行补充。
1. 0-6个月：宝宝从出生到6个月期，一般来说母乳和婴儿配方奶粉已经包含充足的钙质，无需额外补充钙。
2. 7-12个月：此时宝宝开始吃辅食，钙的来源开始变得多样化。可以通过饮用适当的配方奶粉、食用含有丰富钙质的牛奶、芝士、豆制品、黑芝麻、紫菜等食物来补充。同时，可以适当进行户外活动，晒太阳可以帮助身体吸收更多的钙。
3. 1-3岁：宝宝的饮食分量增加，需要钙的摄入也相应增加。此时可以适当增加奶制品的摄入量，如鲜奶、优酪乳、酸奶等，同时加入更多的富含钙质的食物，如鱼、虾、豆奶、绿叶蔬菜、海产品等。
4. 3-6岁：宝宝开始进入学前教育，身体活动量相对增加，因此需要增加钙的摄入量。可以根据宝宝的年龄和体重情况，每天适当调整饮食中钙的摄入量。
总之，宝宝的钙的摄入应随年龄的增长而逐步增加。家长需要注意的是，尽量不要给宝宝一次性大量摄入钙，过量摄入可能会导致铁、锌等其他营养素的吸收不良，引起其他的健康问题。因此，重要的是，保持均衡的饮食，以多样化的方式补充钙和其他营养素，确保宝宝健康成长。
