维生素D对于人体的健康十分重要，也是吸收钙质的必要物质，儿童在生长发育期间特别需要维生素D。根据国家卫健委发布的儿童膳食营养素参考摄入量标准（2016年版）建议，6岁以下儿童每天应摄入维生素D 5微克，而6岁以上儿童则应该是10微克。所以，6岁的宝宝确实可以吃维生素D，但是需要注意以下几点：
1. 食物中的维生素D：宝宝可以从天然食物中获取维生素D，如脱脂牛奶、鸡蛋、鱼类和肝脏等。也可以通过添加维生素D的配方奶粉等富含维生素D。
2. 维生素D补充剂：如果宝宝的日常饮食中缺乏维生素D，或者阳光不足，可以选择给宝宝补充维生素D的口服液或者片剂，但是需要遵医嘱使用。
3. 注意服用剂量：维生素D的剂量需要根据宝宝的年龄、体重和健康状况来决定，过多过少都会影响宝宝的健康状况。因此有条件的家长可以请医生根据宝宝的具体情况进行剂量的确定。
4. 注意安全问题：维生素D过量会引起中毒，引起儿童头痛、恶心、呕吐、口渴和口干等症状。尤其是非专业人士在买药的时候容易在剂量方面出现错误，因此在给宝宝补充维生素D的时候一定要注意安全问题。
总之，维生素D是宝宝生长发育必需的营养成分，但一定要根据宝宝的具体情况来科学合理地给宝宝补充维生素D，避免出现过量的情况。若有疑问，不确定的情况下一定要咨询专业医生建议。
