二十二个月宝宝是指距离宝宝出生已经过去22个月的时间，也就是1岁10个月大的宝宝。在这个时期，宝宝的骨骼还在逐渐发育和成长，因此加强宝宝的营养摄入对骨骼的健康发育非常重要。
钙是人体内最为重要的矿物质之一，对维持骨骼、牙齿的正常发育具有至关重要的作用。对于22个月大的宝宝来说，每天摄入的钙量应该为500mg左右，不足则会导致骨骼发育不良，容易出现骨折等相关问题。
那么，应该如何补钙呢？首先，要选择含钙丰富的食物，例如奶制品、豆制品、海鲜、全麦面包等。其次，可以通过选择钙质丰富的食材进行搭配，更好地提高钙的吸收效果。同时，适当的户外运动也能帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，22个月大的宝宝应该每天摄入不少于500mg的钙，对于骨骼的健康成长非常重要。在日常生活中，饮食平衡、多摄入丰富的营养物质、适当的户外运动等都是必不可少的。如果宝宝的钙摄入不足，可以根据医生的建议进行补充。
