对于1岁的宝宝，正确的营养补充对于宝宝的成长和发育至关重要。其中，维生素是宝宝所需要的必要营养素之一。但是，宝宝应该补充哪些维生素呢？以下是一些有关维生素的信息。
1. 维生素A
维生素A可以促进宝宝的视力和免疫系统健康。宝宝可以通过吃较多的深绿色、橙色和红色的蔬菜和水果来补充维生素A。一些含有维生素A的食品有胡萝卜、南瓜、木瓜、苹果和杏仁等。
2. 维生素C
维生素C可以增强宝宝的免疫系统，帮助伤口愈合。宝宝可以通过吃橙子、柠檬、草莓、柿子椒、菜花等含有维生素C的食物来摄取。
3. 维生素D
维生素D有助于宝宝吸收钙，促进骨骼的健康发育。宝宝可以通过晒太阳来合成维生素D，也可以吃鱼、蛋黄、牛奶等含有维生素D的食物。
4. 维生素E
维生素E有助于宝宝的免疫系统和心脏健康。宝宝可以通过吃含有维生素E的食物来摄取，比如红肉、蛋、坚果、橄榄油等。
需要注意的是，宝宝在摄取维生素时，一定要遵照医生的建议，并且不要随意给宝宝补充维生素，否则可能会造成不必要的健康问题。同时，宝宝在日常生活中应该多吃营养丰富的食物，尽可能地摄入维生素和矿物质。
