宝宝的骨骼生长发育是需要足够的钙质来支撑的。因此，补钙对于宝宝骨骼健康成长是至关重要的。那到底宝宝几岁补钙最佳呢？
从出生到1岁的婴儿，母乳和婴儿配方奶粉中已经含有足够的钙质，不需要额外补充钙质。但为了促进牙齿和骨骼生长，建议6个月大的婴儿增加辅食，如牛奶、酸奶等。
1到3岁是宝宝生长发育的重要时期，骨骼开始迅速生长，因此需要更多的钙质来支持，建议每天摄入600-800毫克的钙质。在这个阶段，可以通过多食用含钙高的食物来保证宝宝的钙摄入量，如豆腐、酸奶、鱼虾、乳制品等。
3岁以上的幼儿，每天需要摄入800-1000毫克的钙质。如果孩子由于口味偏好、食欲不佳等原因，不能足够地摄入钙质，可以考虑补充钙剂。但是要注意，补钙剂的种类和剂量需要根据宝宝的年龄、体重和身体情况来进行选择和调整。
总之，宝宝的骨骼健康对于未来成年后的健康非常重要，因此家长们需要重视宝宝的饮食营养，合理安排宝宝的饮食摄入，确保宝宝的钙质充足，以促进宝宝的身体健康成长。
