胎毒是指胚胎发育期间在母体内积累的毒素，包括孕期饮食不当、环境污染等所引起的各种毒素，如果不及时清除就会给婴儿和孕妇造成健康风险。因此，清除胎毒十分重要。
肚子痛是一种常见的体征，也是清除胎毒的一种方式。肚子痛可以帮助消化道排除积存在体内的毒素和废物，清空体内的垃圾，是一种自我清洁的过程。
除此之外，饮食也是清除胎毒的关键。建议孕妇多吃一些富含纤维、维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜、全谷物类食品、豆类、鱼类、瘦肉等。同时要避免食用过多的油腻、辛辣、甜食、烟酒等高热量、高脂肪的食品，更不能吃含有胆固醇和反式脂肪酸的食物。
此外，在清除胎毒过程中，锻炼也是必不可少的。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加快毒素的代谢和排泄。孕妇可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽、游泳、太极等。不过需要注意的是，孕期锻炼应该在医生指导下进行，避免发生不必要的麻烦。
总之，清除胎毒是孕妇保持身体健康的重要措施，要坚持饮食营养均衡、加强体育锻炼、避免过度紧张等，这样才能让自己和宝宝都健康幸福的度过整个孕期。
