在宝宝8个月13天的阶段，补钙是非常重要的。钙是宝宝发育成长所必需的关键营养素，因为它是健康骨骼和牙齿发育的基本元素。通过以下饮食和补充方式可以帮助宝宝获得足够的钙。
1. 母乳喂养：母乳是宝宝吸收钙的最佳方式。母乳中含有足够的营养物质，包括钙，能够满足宝宝在这个阶段的营养需求。
2. 配方奶：如果宝宝不能母乳喂养，配方奶也是一种补充钙的好选择。配方奶中已经加入了适量的钙，所以它可以给宝宝带来足够的钙元素。
3. 蔬菜：蔬菜也是宝宝补钙的重要来源。其中包括芹菜、菠菜、甘蓝和豆类食物。这些蔬菜都能够提供宝宝所需要的钙和其他营养物质。
4. 水产品：鱼和贝类都是天然的钙来源。适当地添加鱼肉或贝类食物，可以为宝宝提供足够的钙及蛋白质等营养元素。
5. 美国糙米：糙米含有比白米更多的钙质。可以将它作为宝宝早餐的一部分，或者将糙米添加到宝宝日常饮食中。
6. 奶酪或酸奶：奶酪或酸奶都是富含钙的食物，如果宝宝已经可以吃奶制品，这也是一个不错的选择。
综上所述，八个月13天的宝宝可以通过多种方法来摄取钙元素。当然，在给宝宝添加新的食物时，一定要慢慢适应，适当控制，避免过量食用造成不适。如果您有任何疑问，建议咨询儿科医生意见。
