一岁宝宝需要定期补充钙质，因为钙对于婴幼儿的生长发育十分重要。在婴儿期，骨骼和牙齿的发育和健康需要充足的钙质供给，营养不良导致的缺钙会影响宝宝的身体健康。
一岁宝宝大多数都已经断奶，开始进食辅食，在饮食上可以适当的增加含钙量的食物，例如酸奶、芝士、豆制品、绿色蔬菜、虾皮等。
此外，一岁宝宝可以选择适量的钙剂补充，以保证每天的钙质摄入量。但是，补钙剂的种类和使用方法需要咨询医生或专业营养师的建议，不要随意使用或过量使用。
除了合理的饮食和补钙剂，宝宝还需要经常进行户外运动和晒太阳，因为户外运动和晒太阳可以帮助宝宝合成和吸收维生素D，这也有助于钙的吸收和利用。
总之，定期补充钙质对于一岁宝宝的生长发育和健康至关重要，家长们应该做好饮食、运动和补钙剂的管理，以帮助宝宝获得足够的营养。
