六岁的宝宝是生长发育最快的时期，补钙是十分重要的。补钙能够保证宝宝的骨骼健康，同时还能够加强宝宝的牙齿，预防龋齿的出现。那么，六岁的宝宝应该吃什么补钙最好呢？
1.奶类：牛奶是最受欢迎的补钙食品，富含钙和维生素D，不仅易于吸收，而且对宝宝的身体非常有益。对于那些不爱喝牛奶的宝宝，也可以尝试一些其他的奶制品，比如酸奶、芝士等。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质，而且还含有一定的植物性蛋白，对宝宝的身体和大脑发育都有好处。
3.海鲜：虾、蟹、牡蛎等海鲜含有非常丰富的钙质，而且还富含蛋白质和锌等元素，适量食用有益健康。
4.绿色蔬菜：许多绿色蔬菜中含有丰富的钙，比如西兰花、菜心、青菜等，天然的钙质含量还不错，可以增强宝宝的钙质摄入。
5.水果：柑橘类水果、苹果等都含有一定的钙质，而且富含维生素C等营养物质，可以让宝宝的身体更健康。
总之，不论是什么时候，对于六岁的宝宝来说，科学的膳食营养搭配是非常重要的。在补钙的同时，要注意宝宝的膳食均衡，搭配多样，能够让身体吸收更多的营养，同时还能够增强宝宝的免疫力，保证宝宝的健康成长。
