宝宝在成长的过程中需要大量的钙来建造骨骼，但是很多宝宝都存在缺钙现象。为了让宝宝快速补钙，家长可以从以下几个方面入手：
1. 加强钙的摄入
宝宝的日常饮食中应当多摄入一些含钙量较高的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、海带、紫菜等。此外，可以通过钙补充剂来辅助解决缺钙的问题，但要注意饮食和钙补充剂的数量以免出现钙过多的情况。
2. 暴露在阳光下
阳光下的维生素D能够帮助宝宝吸收钙，因此让宝宝适当地暴露在室外，享受阳光和新鲜空气，有助于增强身体的钙吸收能力。
3. 增加运动量
适当的运动也能够帮助宝宝增强钙吸收能力，尤其是有氧运动，如跳绳、游泳等，骨骼受到的力量刺激可以促进钙的吸收。
4. 避免过度使用药物
一些药物对儿童骨骼发育不利，家长应当避免儿童过度使用这些药物，或者遵照医生的建议来使用。
总之，给宝宝补钙是一个长期的过程，需要家长从日常饮食、运动和生活习惯等方面入手，适当的钙补充和维生素D摄入，以及良好的生活习惯都是重要的补钙措施。
