宝宝的身高发育和骨骼发育密切相关，补充适量的钙质有利于促进婴幼儿的骨骼生长和发育。如果宝宝个子较矮，可以从以下几个方面进行补钙：
1. 合理膳食搭配：在日常膳食中合理搭配含钙高的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等乳制品及豆类、海产品等富含钙质的食物，同时要注意食物的烹饪方式，尽量不要破坏其中的营养成分。
2. 适当晒太阳：适当的太阳光照可以帮助宝宝的体内合成维生素D，让钙质更容易被吸收利用。但是要避免太阳直射，最好在早晨或晚上散步时沐浴在阳光下。
3. 补充维生素D：不少宝宝缺乏维生素D，这会影响钙的吸收和利用，可以适当补充维生素D的药物或多食含维生素D的食物，例如鱼肝油、鸡蛋、动物肝脏等。
4. 病因治疗：某些疾病也可能导致宝宝个子矮，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等，需要针对病因进行治疗。
总之，补钙要坚持长期、适量、均衡的原则，同时要结合宝宝的实际情况调整饮食和生活方式，才能达到更好的补钙效果。如果您担心宝宝个子矮，请及时咨询专业医生。
