3岁以下的宝宝是需要补钙的。钙是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养元素之一，对于骨骼、牙齿的形成、发育和保护都有着非常重要的作用。而3岁以下的宝宝正处于骨骼和牙齿的形成和发育的关键时期，所以维持良好的钙摄入对于宝宝的健康非常重要。
在平常，通过科学的饮食搭配，宝宝的钙摄入基本上能够满足需求，但是宝宝的食量并不是每一天都相同的，时而饱食，时而食欲不振，这样就势必会出现一些营养摄入不足的情况，因此，需要家长根据孩子的具体情况合理地进行补充。
宝宝每天的钙需求量是不同的。根据世界卫生组织(WHO)的建议，0-6个月的婴儿每天需要400mg，6-12个月的婴儿需要 600mg，1-3岁的幼儿需要800mg. 因此，家长可以根据宝宝的年龄适当增加钙的摄入量。这里有一些钙丰富的食物，可以供家长参考:
牛奶、奶粉、酸奶：牛奶、奶粉和酸奶都是非常好的钙来源，其中牛奶和奶粉是最常见的，酸奶中的钙也比较丰富，但是需要注意的是，酸奶中的钙并非完全被吸收，而且含糖量较高，需适量食用。
豆类、豆制品：豆类、豆制品中的钙含量比较高，且含有丰富的蛋白质、铁、锌等元素，豆腐、豆奶、黄豆和豆蔻大都属于这类食物。
海鲜类：海鲜中的钙含量较为丰富，而且富含蛋白质和各种微量元素。例如虾、贝壳类、鱼等。
此外，还有一些富含钙的蔬菜和水果，如青菜、芥菜、胡萝卜、苹果、橙子等，也可以供宝宝食用。
总之，3岁以下的宝宝需要不断进补、保护骨骼发育，大家个必须要密切关注宝宝的饮食营养摄入。如果发现宝宝存在缺钙的症状如牙齿发黄或易碎等，家长应该及时进行必要的调整和钙的补充，同时保证饮食均衡，让宝宝健康成长。
