宝宝是人一生中成长发育最快的阶段。其中，钙是宝宝生长发育过程中必不可少的营养素，所以补充钙对宝宝来说非常重要。
每个宝宝的补钙方式和时间都不同，但睡觉前补钙的方式是常见的方法。为什么这样做呢？
1.钙的吸收需要时间：钙质是一种让人体需要一定时间才能吸收的营养素，通常需要6-8个小时。因此，如果在宝宝睡觉之前加强了钙质的摄入，那么可以提高吸收率。
2.钙有助于促进睡眠：钙不仅对于骨骼生长发育有帮助，而且还有利于宝宝的睡眠。当宝宝缺少钙时，他们会因为不适感受到疼痛、紧张和不安。
3.便于控制钙质的摄入量：晚上补钙可以避免宝宝在白天吃太多钙的营养素。
4.钙有助于牙齿保健：在宝宝的长牙期，高质量的钙质摄入可以消除宝宝的骨骼和牙齿贫血。
总之，宝宝睡觉前补钙不仅有助于促进骨骼的健康生长，还能提高宝宝的睡眠质量，对于宝宝的身体健康发育是很有好处的。不过，需要注意的是，宝宝补钙的时候必须注意钙的摄入量不要过量，否则可能会导致宝宝出现过度偏瘦、肾结石等不良反应。所以，平时还应该注意饮食中合理摄入钙质，做到合理均衡。
