夏季是宝宝长身体的关键时期，适当的维生素补充对孩子的生长发育至关重要。那么夏天给宝宝吃哪种维生素好呢？以下是几种必不可少的维生素：
1. 维生素D：太阳光是人体自然合成维生素D的来源。夏天阳光照射较多，可以满足人体对维生素D的需求。但是，婴幼儿因为经常受到紫外线的限制，容易出现维生素D缺乏，需要及时补充。维生素D有助于促进骨骼健康发育，增强身体免疫力。
2. 维生素C：夏天是果蔬丰收的季节，蔬果中丰富的维生素C可以帮助宝宝增强体内抗氧化能力，增强抵御疾病的能力，同时也有助于钙的吸收，促进骨骼生长发育。
3. 维生素B族：维生素B族包括叶酸、维生素B1、B2、B12等。这些维生素对宝宝的生长发育至关重要。夏天宝宝的食欲会下降，食物摄入相应减少，缺乏这些B族维生素就容易导致食欲不振，精神疲乏，影响生长发育。
4. 维生素A：夏天容易出现眼睛干涩、过敏等问题，维生素A是预防这些问题的良药。同时，维生素A对宝宝的皮肤、毛发生长也有一定的作用。
总之，夏季补充适当的维生素对于宝宝的身体健康非常重要，要根据宝宝的具体需求和医生的指导，选择适合的维生素补充方式。同时，也可以通过饮食多样化，食用新鲜的蔬果、坚果、鱼类等食物，摄入足够的营养。
