对于78个月的宝宝来说，补充钙质是非常重要的，因为这个阶段是宝宝成长发育最快的时期。缺乏钙质会影响宝宝的骨骼发育，甚至会引起佝偻病等疾病。那么，如何帮助宝宝补钙呢？
1. 给宝宝多晒太阳。太阳可以促进宝宝的维生素D的合成，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。在天气良好的日子里，可以选择早晨或晚上让宝宝户外玩耍，但要注意防晒。
2. 为宝宝提供丰富的钙质食品。常见的高钙食品有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼虾等。
3. 适当补充维生素D。宝宝的身体虽然可以通过晒太阳合成维生素D，但如果室内时间较长，也可以适当补充维生素D，比如选购含有维生素D的奶粉或维生素D口服液。
4. 促进宝宝运动。适当的运动有助于促进骨骼发育和钙的吸收利用。可以让宝宝参加各种宝宝运动或者做一些简单的活动，比如跳跳舞、爬爬山等。
5. 饮食结构的均衡。多吃新鲜的水果、蔬菜、肉类等食物，丰富饮食种类，保持饮食中脂肪、糖、蛋白质的相对平衡。
总之，钙质是宝宝成长发育所必需的，所以我们要注重宝宝的钙质摄入量，通过上述几个方面的方法可以帮助宝宝更好地补充和利用钙质，让宝宝健康成长。
