宝宝的骨骼发育需要不断的补充钙质，而季节和营养摄入会影响钙吸收和利用。因此，要在多方面着手，让宝宝获得足够的钙质。
春季
春季气温渐暖，宝宝很容易流汗，这时优先补充水分和维生素D。细心妈妈还可以搭配合适的运动，比如户外站姿体操、慢跑、足球等，让宝宝感受到阳光和自然，增加锻炼，加强骨骼的运动，有益于钙吸收和骨骼健康。
夏季
夏季温度较高，宝宝补钙应以多喝水为主，夏季宝宝大多爱吃清爽点的饮料，这也为补充钙质提供了便利。另外，水果和蔬菜中的维生素和钙质也能提供一定的补充，如柿子、香蕉、苹果、菠菜、南瓜等。
秋季
秋季多风，天气变凉，易诱发感冒、咳嗽等症状，不少宝宝会出现食欲不振，注意多喝水、温补饮食，营造良好的食欲环境，适量增加蛋白质和维生素含量，适量补充含钙丰富的山楂、龟苓膏、大豆及其制品等。
冬季
冬季气温低，寒风刺骨，宝宝更应注意防寒和“补钙保暖”，增加温暖的降温食品和钙质含量，并添加鲜活的海鲜、瘦肉和豆制品，多喝温水，营造良好的生活氛围。同时，要避免宝宝肥胖，保证适当的身材控制。
总之，宝宝每天的饮食营养均衡，才能更好的得到各种营养物质的补充，让骨骼健康发展。而季节并没有绝对的适合补钙的时间，应根据宝宝的年龄，季节和生长发育状态，进行钙质的合理补充。当然，如果宝宝有特殊的营养需求，也需要在医生的指导和建议下进行钙质的补充。
