首先需要了解的是维生素A的作用。它是维持视力健康必不可少的营养素，同时还对免疫系统和胚胎发育有重要作用。因此缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、感染易感等问题。
对于两岁的宝宝，如果缺乏维生素A，怎样补充呢？
首先建议通过饮食来补充维生素A。食物中含有的维生素A主要来自于动物食品如肝脏、鸡蛋黄、奶酪、奶油和牛奶等，以及一些植物食品如红黄橙色的水果和蔬菜如胡萝卜、丝瓜、南瓜、芹菜、菠菜、绿叶蔬菜和柑橘类水果等，这些食物中含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
如果宝宝的饮食中已经包含这些食物，建议增加其摄食量。如果饮食中缺少这些食物，可以考虑适当引入，并确保适量饮食，避免因为睡眠或其他原因减少摄食量。
另外，亦可以通过维生素A的营养补充剂来补充。但必须注意的是，宝宝的补充量必须按照医生建议的剂量进行。因为过度补充维生素A可能会导致过度摄入，而这可能会引发维生素A中毒，导致头痛、恶心、呕吐、疲乏、皮肤瘙痒等症状。
总的来说，为了避免宝宝缺乏维生素A，我们一定要饮食多样化，尽量吃上丰富的含有维生素A的食物。如果有必要，我们可以在医生的指导下适当补充营养。提前了解宝宝的饮食偏好，合理制定饮食计划，可以有效地消除缺乏维生素A这样的问题。
