断奶后，宝宝需要从其他食物中获取足够的营养物质，其中包括钙。以下是一些可供选择的食物：
1. 奶类替代品：了解孩子能否耐受不同的乳制品替代品，如豆浆、杏仁奶、椰奶和大豆奶。一些替代品不仅富含钙，还含有其他营养物质。
2. 深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，都含有高量的钙。
3. 豆腐：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，在钙含量方面也很丰富，是孩子的良好选择。
4. 水产品：如鲱鱼、紫菜等含有高量的钙，制作成菜品非常适合儿童。
5. 有机蛋：蛋黄富含维生素D，是帮助钙吸收的必需元素之一。
6. 面包/麦片：许多面包或麦片加入了钙，可以在早餐时食用。
当然，家长还应该确保给宝宝食用均衡的饮食和充足的运动时间。同时还需要保持宝宝在阳光下适当的时间，这样有助于孩子对钙的吸收和骨骼的健康发育。
