补钙是一个很重要的话题，尤其是对于婴幼儿来说更加重要。一岁多一点的宝宝需要补钙吗？答案是肯定的。
为什么要补钙？
钙是人体必需的营养物质之一，是构成人体骨骼，牙齿，肌肉和血液的重要成分。对于婴幼儿来说，钙更是关键的营养素，因为婴幼儿要通过吸收营养来构建他们的体内骨骼和身体组织。所以，一个健康的婴幼儿需要足够的钙来帮助他们的生长和发展。
什么是钙缺乏症？
婴幼儿如果长期缺钙，就会出现钙缺乏症，这会影响他们的健康。一些常见的症状包括：
1. 增加牙齿龋齿和出现牙周病，智齿生长缓慢和骨骼变脆弱。
2. 免疫系统功能受损。
3. 肌肉酸痛，关节僵硬，易于疲劳和生长发育缓慢。
4. 容易出现精神不适应。
如何补钙？
对于一岁多的宝宝来说，可以根据婴儿所需的营养来选择合适的食品添加补充钙质。富含钙质的食品有：
1. 奶制品：牛奶，酸奶，奶酪，不过要注意乳制品不可过量，万一引起过敏问题，就要以其他富含钙质的食品来替代。
2. 海产品：鱼和贻贝类对婴幼儿骨骼生长发育有很好的促进作用。
3. 蔬菜和水果：绿色的蔬菜，如菠菜，甜菜，橙色蔬菜如南瓜，番茄，还有奇异果，橙子等水果都富含钙质。
4. 补钙口服剂：钙片对于婴幼儿来说，最好是听从医生指导来使用，以保证孩子的吸收量和安全性。
结论
一岁多的宝宝需要补钙，以帮助他们的生长和发育，并预防钙缺乏症。然而，不可过量，婴儿适当的添加钙质食品是最安全的方式。另外，如果发现宝宝出现没有明显的症状，建议向医生咨询和建议，以便确定正确的补钙方案。
