维生素K是人体必需的脂溶性维生素之一，它在体内主要参与血液凝固的过程中。宝宝在出生后几天内，由于肠道菌群未建立，体内缺乏维生素K的合成能力，并且母乳中维生素K含量较少，因此需要注射维生素K以预防出生后出血的发生。
对于3岁的宝宝来说，维生素K的需求量与营养摄入量有关。正常情况下，宝宝在饮食中可以摄入足够的维生素K。如果宝宝饮食不均衡或有特殊情况，如患有某些疾病或长期使用某些药物，需要补充维生素K，应在医生指导下进行。
需要注意的是，维生素K和其他维生素一样，过量摄入可能会对健康造成不良影响。因此，宝宝在服用维生素K时应按照医嘱或产品说明书的用量要求，不要超量服用，避免发生不必要的风险。
总之，对于一般健康的宝宝来说，饮食中摄入足够的维生素K即可满足需求。如有特殊情况需要补充，应在医生的指导下进行，避免不必要的风险。
