维生素A是一个非常重要的营养素，对于儿童的生长发育、免疫力、视力等方面都有很大的作用。而两岁宝宝正处于成长期，需要大量的维生素A来满足身体的需求。所以，家长需要科学合理地给宝宝补充维生素A。
首先，我们需要知道每天宝宝应该吃多少维生素A。世界卫生组织推荐2-4岁儿童每天摄入维生素A的剂量为300-400微克。这个剂量与宝宝的体重和身高有关，如果宝宝较胖或者较高，需要适当地增加维生素A的摄入量。
接下来，我们要了解哪些食物是富含维生素A的。维生素A分为动物性维生素A和植物性维生素A两种。动物性维生素A主要是在肝脏、鱼肝油、蛋黄、奶油等动物性食品中含量较高。植物性维生素A主要存在于黄色的水果和蔬菜中，如胡萝卜、南瓜、番茄、花菜、菠菜、柿子椒等。
因此，家长可以让宝宝多吃一些胡萝卜、西红柿、南瓜、花椰菜等富含植物性维生素A的食物。此外，可以在宝宝的日常饮食中适当加入一些动物性维生素A的食品。但需要注意的是，动物性维生素A过多容易导致中毒，宝宝不要过量摄入。
最后，需要提醒的是，维生素A是脂溶性维生素，过量摄入容易积累在体内，导致中毒。因此，家长在给宝宝补充营养时，一定要科学合理，避免过量。如果宝宝有维生素A不足等情况时，最好咨询医生的建议再进行补充。
