这个观念是错误的。虽然饮食对于胎儿的健康有很大的影响，但是即使妈妈不吃饭，胎儿也不会畸形。因为胎儿会通过母体的营养储备来获取必要的养分，这就是为什么孕妇经常被医生建议补充足够的营养和维生素。 但是，如果妈妈的饮食习惯不良、过度吸烟喝酒、缺乏养分等原因会影响胎儿的健康。理想情况下，孕妇应该保证营养均衡，并且遵循合理的膳食安排建议。这包括维持合理的体重、吃高质量的蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食品。此外，妈妈需要避免过度的咖啡因、生肉、鲜鱼等食物。总之，准妈妈的饮食习惯会对胎儿的健康有很大的影响，因此必须注意饮食的合理性和均衡性，但不必为了胎儿死守三餐，保持良好的饮食习惯更为重要。
