冬天是一个值得关注孩子和补钙补铁的季节。因为在冬季，天气寒冷，室内或者外面的活动减少，多数宝宝的营养摄入可能无法满足身体生长需要，从而导致营养不良。因此，宝宝们需要加强补钙补铁。
补钙：
宝宝在生长发育过程中需要大量的钙质，补钙是非常重要的。纵观生长发育过程，婴幼儿阶段的骨骼增长最为迅速，需要大量的钙质才能够支持健康骨骼的生长发育。冬季的寒冷气候使得宝宝们户外的运动量大大降低，因此钙的吸收也会下降。建议妈妈们在宝宝饮食中增加富含钙的食物，如奶制品、虾皮、菜类、豆制品等，同时也可以考虑添加钙剂，孩子每天摄取推荐量的钙质，保持骨骼健康。
补铁：
铁是人体必须元素，也是维持正常生命活动所必须的。冬季气温低、孩子运动少，容易引起身体内部机能调节失衡，导致宝宝缺铁的情况。缺乏铁会导致贫血、免疫力下降、体质虚弱、脾胃功能受损等，进而导致发育迟缓，注意力不集中等问题。因此，妈妈们需要及时给宝宝补充铁以保持好的健康状况。一些铁含量较高的食物如鸡蛋、瘦肉、豆类食品及海鲜都可以作为铁质的来源，其他辅助的食品如含铁丰富的食品添加剂也是我们常见的选择。
总之，妈妈们要充分了解幼儿营养需要，多向医生或营养师咨询，保证宝宝冬季的饮食健康。同时，在配合合理的膳食营养后，多关注宝宝平时的运动量以保持身体健康。
