两岁的宝宝是处于一个生长发育的重要阶段，需要足够的营养来支持宝宝健康成长。而钙铁锌是宝宝健康成长所必需的三种营养素之一，因此需要特别注意对宝宝的摄入。
1. 钙
宝宝每天需要1000-1300毫克的钙来支持牙齿和骨骼的发育。钙广泛存在于奶制品、豆制品、橙色的蔬菜和水果中。1-2岁的宝宝应该每天喝500-600毫升奶或者其他奶制品；如果不能完全喝奶可以给宝宝补充钙质儿童膳食补充剂。
2. 铁
铁是促进宝宝免疫力和智力发育的重要营养素，但是宝宝常常缺乏铁。所以应该注重宝宝铁的摄入。富含铁的食物包括红肉、鸡肉、鱼、蛋类、黑豆、绿叶蔬菜等。同时，应该注意不要给宝宝喝茶水，这会影响宝宝吸收铁质。
3. 锌
锌负责促进宝宝的免疫系统和消化系统的正常发展。可以在食物中适量添加含锌食物，如牛肉、鸡肉、酸奶、蛋类、豆类、鱼和海鲜等。
总的来说，给宝宝补充钙铁锌的最好方法是通过均衡饮食。尽量多给宝宝吃各类食物，而不是依赖于补充剂。若宝宝饮食中缺乏某种营养素，可以考虑补充相应的儿童营养补充剂。同时也要注意，补充功效是辅助作用，在补充之前还需要咨询医生或专业人士确认。
