十八个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，对于骨骼发育的需求也是很高的，所以补钙是非常重要的。那么，十八个月的宝宝应该怎样补钙呢？
首先，饮食上应该多摄取富含钙的食物，如鲜奶、酸奶、豆腐、乳酪、小鱼干、骨头汤等。其中，鲜奶和酸奶中的钙含量较高，且易被人体吸收，可以每天适量饮用。豆腐和乳酪也是非常不错的选择，它们不仅含有丰富的钙元素，而且富含大量的蛋白质，对宝宝的身体发育都有帮助。小鱼干和骨头汤中含有的钙也很高，但是需要注意过多食用会对肾脏造成负担，应该适量食用。
此外，为了更好地吸收钙，宝宝还应该注意增加维生素D的摄入。维生素D可以帮助钙被更好地吸收利用，宝宝可以通过饮用富含维生素D的鲜奶、酸奶、加强阳光浴等方式来增加维生素D的摄入。
另外，对于一些不爱喝奶的宝宝，家长可以将鲜奶和酸奶等食物加入其他食物中，例如可以做成奶酪、用来煮粥或者做成炸馅饼等，让宝宝在不知不觉中摄取足够的钙元素。
总之，为了宝宝的身体健康，家长应该引导宝宝多吃富含钙的食物，并注意增加维生素D的摄入，这样宝宝就可以更好地补充钙质，促进骨骼的健康发育。
