一岁多的女宝宝是萌娃成长的重要时期，正是骨骼发育的关键时期，因此补钙是很重要的。如何让宝宝摄取足够的钙质呢？以下是几点建议：
1.多让宝宝户外活动。户外运动有助于促进宝宝的钙质吸收和骨骼生长发育。可以让宝宝进行适当的户外运动，如散步、跑步、爬山等等。
2.让宝宝多吃富含钙质的食物。很多食品中都含有丰富的钙质，如牛奶、豆腐、虾皮、海带等等。可以适当增加这些食物的摄入量，保证宝宝摄取足够的钙质。
3.适当食用针对宝宝的营养补充品。有些营养补充品可以提供更加全面和均衡的营养供给，其中包括钙质。父母可以咨询医生或营养师，了解可以给宝宝口服的营养品。
4.注意给宝宝增加维生素D的摄入。维生素D能够帮助人体吸收钙质，因此给宝宝增加适量的维生素D摄入是非常重要的。可以让宝宝经常晒太阳，或是适当食用富含维生素D的食品，如蘑菇、鸡蛋等等。
总的来说，补钙并不是难事，只需要注意宝宝的饮食和运动习惯，适当增加营养补充品的摄入，就能让宝宝的钙质吸收充足，身体健康成长。同时，家长也应该要注意选择安全、可靠的补钙方式，避免因不当的补钙方式而对宝宝造成不必要的伤害。
