宝宝补钙是非常重要的，钙是构成宝宝骨骼的重要元素，有助于宝宝牙齿、毛发、肌肉的正常发育。宝宝补钙的起点应该从小开始，碳酸钙是目前市场上比较常见的钙增补品，成人一般是每日3粒，婴儿要根据医生的建议以体重来决定用量。
在宝宝吃饭时可以适量地摄入一些钙增补品来提高宝宝的钙摄入量，但需要注意的是，饮食和钙增补品不能一起吃，应该分开时间。
因为饭菜和饮食中含有某些物质，如草酸、脂肪酸等，这些物质会使钙离子和钙盐结合，形成难溶性的草酸钙、脂肪酸钙等沉淀，抑制钙的吸收。
如果宝宝身体没有吸收足够的钙，那么就会出现钙缺乏症状，如佝偻病、贫血、易发牙齿龋齿等问题，对宝宝的健康发育造成不良影响。
因此，正确的做法是在饭后半小时到1小时左右，再将钙增补品和其他药物一起服用，能够有效地提高宝宝的钙摄入，预防宝宝出现钙缺乏问题，保证宝宝的身体健康和正常发育。
