根据世界卫生组织及美国儿科学会的建议，2岁以下婴幼儿每天应该摄入400-600国际单位（IU）的维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，对婴幼儿的骨骼健康具有非常重要的作用。它能够帮助人体吸收钙和磷，同时也能够促进骨骼的生长发育，减少骨质疏松等疾病的发生。
通常情况下，2岁宝宝所需的维生素D可以通过日常的阳光照射和食物中获取。阳光是宝宝最重要的维生素D来源之一，因为人体皮肤可以在阳光的照射下自然合成维生素D。建议宝宝每天晒太阳10-15分钟，而且最好在早上或下午时段，避免午后强烈的紫外线对宝宝的伤害。
除了阳光照射，宝宝可以从各种食物中获得维生素D。富含维生素D的食物有：深海鱼类（比如，鲑鱼、鳕鱼、鲱鱼）、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）和鸡蛋黄等。此外，宝宝所需的维生素D也可以通过补充维生素D的口服剂来获取。建议家长在孩子的医生的指导下使用口服维生素D剂，安排适量的用量和用药时段，以确保宝宝维生素D的摄入量正常达标。
总之，2岁宝宝每天吃多少维生素D3因人而异，建议家长平常注意婴幼儿的饮食搭配和日常外出晒太阳的时间，以及孩子的骨骼健康问题，定期向医生咨询建议，确保宝宝维生素D的合理摄入，从而帮助孩子健康成长。
