宝宝对于钙的需求量是比较高的，因为钙是构成骨骼的重要物质。一般来说，婴儿出生时身体内的钙储备是很充足的，但是随着宝宝的增长，钙的需要量也会增加。常规补钙的话，多少毫克比较合适呢？
1岁以下的宝宝：每天钙的摄入量应该在200毫克左右。这个阶段的宝宝，除了母乳或配方奶之外，可以逐渐添加固体食品，例如酸奶、豆腐以及芝士，这些都是很好的钙源。当然，宝宝的牙齿发育也在这个阶段，所以为了避免牙齿脱落或者磨损的情况发生，橙汁这类富含酸性的饮料最好不要给宝宝喝。
1岁到3岁的宝宝：每天钙的摄入量应该在500毫克以下。这个阶段的宝宝体重已经比较大，很容易出现缺钙的状况。如果宝宝不太喜欢吃固体食品，可以考虑给宝宝补充钙剂，但是要注意药品的剂量和品牌。
3岁到6岁的宝宝：每天钙的摄入量应该在800毫克左右。这个阶段的宝宝已经开始上幼儿园或者小学，运动量也比较大，所以对于钙的需求量也会相对增加。豆类、虾皮、海带、芝士、牛奶等等都是很好的钙源。
总的来说，宝宝常规补钙的量需要根据宝宝的年龄和体重而定。如果宝宝出现了缺钙的情况，父母可以咨询医生或者儿科专家，寻求合适的补钙方案。同时，保证宝宝多吃富含钙的食物，避免过度补充钙剂，这样可以让宝宝更健康的成长。
