冬天是温度较低的季节，宝宝很容易出现感冒、呼吸道感染等疾病，因此夏天时的营养摄入在冬天更加重要。补锌补钙是宝宝较为常见的补充营养方式，但是否在冬天补充这些元素取决于宝宝的具体情况和需要。
补钙：对于正在长身体的宝宝来说，钙是必不可少的、重要的营养物质，可以帮助宝宝加强骨骼和牙齿的健康。事实上，宝宝每天所需的钙量是根据其年龄和身体的需要而不同的，并且在冬天，很多家庭的钙摄入源不如夏天充足，因此多了解你的宝宝在这方面的需求是很重要的。
锌：锌是维持免疫系统和神经系统健康的营养成分。这些系统在冬天特别重要，因为季节性疾病和传染病的风险增加了。宝宝经常感冒或经常生病的，常常需要额外的锌摄入。
对于宝宝是否需要在冬天补锌和补钙，最好咨询医生以获取具体建议。医生可以为你的宝宝评估其营养缺失的可能性，然后推荐适合宝宝的补充方法，帮助你在冬季为宝宝提供足够的营养。此外，在补充营养素时，注意摄入平衡，不要超过建议的摄入量，使宝宝得到适量的营养，且不会对健康产生负面影响。
