产后是女性身体中极为重要的一段时间，同时也是钙吸收量最佳的时期。因此，在夏天产后，补充钙质非常重要，这对于新妈妈和婴儿均有好处。
第一，增强身体免疫力。夏天的高温容易让身体出现不适，新妈妈产后恢复期间身体更是需要更多的抵抗力来对抗疾病侵袭。补钙可以增强身体免疫力，减少疾病的发生。
第二，预防骨质疏松。产后女性的骨骼容易出现疏松状态，而补钙可以有效地预防骨质疏松，稳定骨骼健康。
第三，促进乳汁分泌。夏天的高温影响新妈妈的食欲和乳汁分泌，而钙质是促进乳汁分泌的重要成分，因此，饮食中应该摄入足够的钙质，以保证宝宝的母乳喂养。
那么，夏天产后应该如何补钙呢？
首先，可以通过多食用富含钙质的食物加以补充。牛奶、豆腐、虾皮、虫草花、菜类等均富含高含量的钙质，可以在日常饮食中适当增加。
其次，可以选择含有钙质的保健品。如钙镁锌片、钙多元素片等。但需注意，进食保健品需量力而行，不要过量摄入，避免身体过敏等不适。
最后，最好的方法是经常晒太阳。阳光是天然的钙质来源，每天适时晒太阳可以促进身体对钙的吸收。
总的来说，产后补钙非常有必要。切勿贪图暴饮暴食或盲目摄取大量保健品，应该采取科学的方式进行补钙，以使身体健康。
