维生素是人体必需的营养物质之一，而维生素B族中的维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6（吡哆醛）、维生素B12（氢针对酸）、叶酸和烟酰胺（尼克酰胺）都是非常重要的维生素。但是，任何营养素都应该出自自然的食物，而不是人工制品。
儿童是否需要补充维生素B族？
大部分维生素都可以从新鲜的水果、蔬菜、肉类、乳制品和一些谷类食品中得到。但是，对于一些不吃蔬菜、水果、无法获得足够的维生素B的儿童，维生素B族补充剂是为了维持身体健康的必要条件。需要注意的是，由于大多数人的正常饮食可以获得足够的维生素B，因此不建议所有儿童都服用维生素B族补充剂。
维生素B族剂量建议
在给宝宝服用维生素B族补充剂时，必须注意剂量，以避免出现中毒的副作用。宝宝每天需要的维生素B族的剂量依赖于年龄和体重。
一般而言，每天为宝宝补充维生素B族剂量应该如下：
1岁以下： B1每天0.2毫克，B2每天0.2毫克，B6每天0.1毫克，B12每天0.4微克。叶酸（如果配方中不包含）：每天100到400毫克。
1岁至3岁：B1 每天0.3 毫克，B2 每天0.4 毫克，B6每天0.3毫克，B12每天0.8微克。叶酸：每天200到500毫克。
4岁至8岁：B1 每天0.6毫克，B2每天0.6毫克，B6每天0.6毫克，B12每天1.2微克。叶酸：每天400到600毫克。
总的来说，每个孩子的体重、品质、营养摄入等都不同，如果您不确定是否应该给孩子服用维生素B族补充剂，还是最好咨询您的儿科医生。同时，建议通过营养丰富的饮食来摄入维生素B族，以避免出现副作用。
