在宝宝的成长过程中，身高是一个非常重要的指标，但是很多家长在发现宝宝身高不够的时候，往往不知道如何帮助宝宝补钙以促进身高的增长。下面是一些最有效的方法：
1. 让宝宝多晒太阳：阳光中的维生素D可以通过皮肤吸收，并有助于钙的吸收和利用，从而能有效地帮助宝宝增长身高。
2. 食物中摄入足够的钙：宝宝的饮食中应该尽可能多地摄入富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、芝士和豆腐等。这些食物不仅能够帮助宝宝补钙，还能促进骨骼的正常发育。
3. 补充维生素D：如果宝宝的饮食中不能摄入足够的维生素D，那么可以考虑通过维生素D的补充来促进钙的吸收和利用。但是，在补充维生素D之前，最好咨询医生的意见。
4. 运动促进身高增长：适当的运动可以促进血液循环和骨骼的发育，从而有助于宝宝的身高增长。可以考虑让宝宝参加一些适合年龄的运动，例如游泳和慢跑等。
总的来说，对于宝宝不长身高的问题最有效的方法是让宝宝多晒太阳和在饮食中摄入足够的钙和维生素D。如果以上方法仍不能帮助宝宝增长身高，最好咨询医生的意见，找到更为有效的方法来解决问题。
