五岁宝宝正处于生长发育的阶段，钙质是其生长发育的重要营养素之一。良好的骨骼发育需要充足的钙质摄取，依靠食物补充无法满足需要时，钙片补充是一个不错的选择。但是，五岁宝宝适合哪种钙片补钙呢？
首先需要了解的是，五岁宝宝的身体需要的钙质摄取量为每天800毫克-1000毫克左右，而吸收率只有30%。因此，每天摄入的钙质最好不要超过300毫克，过量摄入可能对身体造成负面影响。
在选择钙片时，应该优选天然钙片。首先，天然钙片更容易被人体吸收利用。其次，它不含化学成分，对宝宝身体健康更有保障。此外，还应该留意到钙片是否含有其他营养素，比如维生素D，这是有效促进钙吸收的前提条件。
在市场上，钙片品牌繁杂，价格不一，但包装呈现的信息可能并不完全准确。因此，在选择钙片时，最好先咨询一位专业医生。医生可以根据宝宝的身体状况和钙质摄取情况，推荐适合宝宝的具有代表性的品牌。从中挑选有良好口碑和孩子喜欢的品牌。
