宝宝长牙时，如果缺钙，可能会导致牙齿发育不良或出现骨质疏松等问题。因此，给宝宝补钙是非常重要的。
以下是一些宝宝长牙时可以补充的钙来源：
1. 母乳或人工奶粉
母乳和人工奶粉中都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补充钙质。在宝宝开始添加辅食后，也可以选择含有高钙含量的奶制品作为补充。
2. 钙片
钙片可以为宝宝提供额外的钙质补充。不过，需要注意的是，在给宝宝补充钙片时应该选择专门为婴幼儿配制的钙片，避免给宝宝过多的钙质造成肾脏负担。
3. 高钙食物
除了奶制品外，还有一些食物也含有较高的钙含量，如鱼类、豆腐、鸡蛋黄、菠菜、芝士等。可以将这些食物适当添加到宝宝的饮食中，帮助他们补充足够的钙质。
需要提醒的是，虽然钙对宝宝的成长发育非常重要，但是过量摄入钙质对宝宝的身体也有一定的危害。因此，在给宝宝补钙时，应该注意适量，避免过多的钙质摄入。
综上所述，给宝宝长牙时补钙非常必要，可以选择母乳或人工奶粉、钙片或高钙食物等多种方式进行补充。但是在补充钙质时，要注意适量，避免给宝宝带来不必要的健康风险。
