对于周岁宝宝来说，维生素C是非常重要的一种营养物质，它不仅能够提高宝宝的免疫力，还能促进宝宝的生长发育。那么，周岁宝宝应该如何补充维生素C呢？
1. 水果。水果是很好的维生素C来源，比如橙子、柠檬、葡萄柚、草莓、猕猴桃等。这些水果可以生吃或制成果汁给宝宝喝，既美味又健康。但是需要注意的是，不要过度喂食果汁，以免引起胃肠道不适。
2. 蔬菜。一些蔬菜如番茄、青椒、花椰菜、西兰花、菠菜等都含有丰富的维生素C。可以将它们切成小块或煮熟后给宝宝吃。
3. 奶制品。除了鱼、肉、蛋类以外，奶制品也是很好的补充维生素C的方式，尤其是酸奶和酸牛奶，不仅含有维生素C，还富含乳酸菌，对宝宝的肠胃健康有很大帮助。
4. 补充剂。对于某些孩子来说，通过食物来摄取足够的维生素C可能会比较困难，可以考虑给宝宝吃维生素C的补充剂。但是需要遵循医生的建议，按照其推荐的剂量给宝宝服用。
需要注意的是，虽然维生素C对宝宝的健康非常重要，但是过多的摄入也会存在问题，引起腹泻、胃肠道不适等问题。因此，在给宝宝补充维生素C的时候，需要根据孩子的年龄和身体情况合理地调整剂量。同时，在宝宝开始添加辅食后，也需要多样化食物，合理搭配，保证孩子能够获得足够的维生素C和其他营养物质。
