怀孕后，胎儿的健康与成长离不开孕妇的保健，因此，孕期饮食是必须注意的。胎毒是指胎儿在母体内随着孕妇饮食吸收入体的过多毒素或未消化的脏腑内积累的毒素。
在怀孕期间，孕妇需要注意多方面饮食，如高蛋白、高热量、富含维生素、丰富的营养、清淡等等，以保证胎儿的健康成长。
以下是几种孕妇可以食用的食品：
1.牛奶、豆腐: 巴豆硷和残留在食品中的农药、化肥等都可能对胎儿产生不良影响。此时，牛奶、豆腐等高蛋白食品可有利于排除体内毒素。
2.绿叶菜: 绿叶菜富含维生素和矿物质，具有排毒效果，且含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加速经期毒素的排泄。
3.苹果: 苹果中有营养物质，如镁、钾、纤维素和各种维生素，可降低胆固醇水平，帮助身体清除毒素。
4.黑米: 食用黑米可以帮助女性美容和去除毒素，提高皮肤质量。
5.枸杞: 枸杞具有排毒效果，可促进胃肠道蠕动，加速积累在体内的毒素排出。
当然，除了饮食，孕妇可以选择适量运动，在户外呼吸新鲜空气，进行适量的运动也是帮助身体去除毒素的一种方式。
总之，怀孕后，孕妇需要注意均衡饮食及适度运动，营造良好的生活习惯，保证胎儿的健康成长。在饮食过程中，孕妇还需注意饮食卫生，避免食用过于油腻浓重的食物，安全健康地度过孕期。
