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一岁以后的宝宝还吃维生素D3吗?

2024-05-20 19:03:27 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1830浏览

一岁以后的宝宝仍然需要摄取维生素D3,因为这种营养素对于骨骼发育和免疫系统功能的健康发挥着重要的作用。尤其对于在北半球国家的宝宝来说,由于冬季日照较少,维生素D3的自然合成也会减少,使得宝宝从食物中获取足够的维生素D的可能性更小。

在一岁以后,宝宝可以从牛奶、乳制品、鱼类等食物中获得维生素D,并且暴露在阳光下可以促进皮肤自然合成维生素D。但是这些途径通常无法满足宝宝所需的维生素D。因此,推荐宝宝在医生的建议下使用维生素D3补充剂。

根据美国儿科学会的建议,一岁以上的宝宝每天需要补充400至600IU的维生素D3。同时,建议妈妈在哺乳期间,或者宝宝不容易从饮食中获得足够的维生素D时,多晒太阳有助于儿童体内合成维生素D,并且减少出门活动时间或者住在北极及阴暗地带时应积极补充维生素D3。

总之,一岁以后的宝宝仍然需要补充适量的维生素D3,以保证其骨骼健康和免疫系统发育。但是应该在儿科医生的建议下进行,避免过量摄入可能造成的不良影响。

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