当宝宝出生的时候，钙的储备往往都是从母体的血液中得到的。因此，妈妈需要保持良好的饮食习惯以确保宝宝能够获得足够的营养。钙离子是构成骨骼、牙齿的重要成分，并且在身体内扮演多种不同的角色。因此，对于3周大的婴儿来说，补钙非常必要。下面是一些3周宝宝喝什么补钙好吸收的建议：
1. 母乳
母乳是3周宝宝喝什么补钙好吸收的最佳来源。母乳中含有的钙、磷、镁等元素的比例非常适宜婴儿的需求，而且钙也非常容易被吸收。如果母亲的饮食中含有足够的钙，宝宝就可以从母乳中获得足够的营养。
2. 配方奶
对于那些无法母乳喂养的宝宝来说，配方奶是一个不错的选择。目前市场上的配方奶已经非常专业化和科学化了，有许多品牌的有机配方奶和优惠供选择。但是要注意，如果宝宝出现了过敏的情况，就要停用该配方奶粉。
3. 含钙的食物
在宝宝的辅食中可以增加一些含钙的食物。比如豆腐这种食物，不仅含有高蛋白质，而且还富含钙质，是一种非常好的补钙食物。此外，富含钙的食物还包括牛奶、酸奶、骨头汤、海带、紫菜、蔬菜等。
总的来说，对于宝宝来说，母乳和配方奶是最主要的营养来源，可以满足宝宝的钙质需求，但是如果配合一些含钙的食物，可以更好地促进宝宝的生长和发育。在宝宝上三个月后，应尽快给他喝母乳或配方奶以外的饮料。也可以向医生咨询关于钙质添加剂的问题，以确保宝宝低龄期发育的顺利。
