六个月大的宝宝是需要适当补充钙的。钙是婴幼儿生长发育所需的关键营养素之一，也是构建宝宝骨骼和牙齿所必需的元素。六个月大的宝宝开始吃辅食，一般需要增加钙的摄入量，以促进宝宝健康生长。
婴幼儿身体中的钙主要用于骨骼和牙齿发育，以及帮助神经和肌肉运动。此外，钙还对心脏、血液和其他重要机能起着协调作用。如果宝宝缺乏钙，可能会影响到骨骼、牙齿发育，甚至导致佝偻病等疾病。在宝宝的前6个月里，主要以婴儿奶粉、母乳为主要寻找钙的来源。到了6个月，宝宝开始添加辅食，这种情况下，需要补充更多的钙质，尤其是对于部分母乳喂养的宝宝。
通过给宝宝食用富含钙质的食物，可以保证宝宝足够摄取到所需的钙。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、绿色的叶菜和其他含钙的蔬菜等等。同时可以通过多晒太阳，促进宝宝体内维生素D的生成，这也有利于钙的吸收。如果宝宝的膳食中缺乏钙质，也可以通过维生素D添加剂或钙制剂来进行补充。
总之，六个月大的宝宝需要适当的钙摄入，保证宝宝的健康成长。家长们应该注意不要让宝宝摄入过量，不能只单纯的通过补钙保证宝宝的健康。在选择钙质食物和钙制剂的时候，建议家长们咨询专业医生的建议，选择适合宝宝的营养补充方案。
