宝宝的骨骼发育和身体健康需要足够的钙元素。以婴幼儿为例，每日钙的需求量为500-600毫克，而1-3岁幼儿的钙需要量为700毫克左右，因此，建议婴幼儿每天需要补充200-300毫克钙元素，而幼儿则需要补充300-400毫克钙元素。
为了让宝宝更好地吸收钙元素，家长还需要注意以下几点：
1.提高宝宝对钙质的吸收和利用能力
婴幼儿和幼儿的肠道对钙质的吸收需要时间，而宝宝对钙质的利用能力并非凭空出现，需要父母在饮食方面的搭配上多下功夫。为了提高宝宝对钙质的吸收和利用能力，家长需要保证宝宝的营养摄入，合理补充脂肪、铁、锌等元素，多品尝富含维生素D的食物。
2.从食物中摄入钙质
由于人体不能自己合成钙质，只能从食物中摄入，因此家长需要合理搭配宝宝的膳食。宝宝吃奶粉时，建议选择富含钙质的婴儿奶粉，让宝宝更好地摄入钙元素。除此之外，家长还可以给宝宝多吃鱼类、虾、贝类、奶制品等富含钙质的食物，促进宝宝钙质吸收和利用。
3.适当晒太阳
宝宝的钙吸收还需要有足够的维生素D帮助吸收，而维生素D的主要来源是太阳光照射皮肤时合成的。因此，宝宝适当晒太阳，有助于维生素D的合成，让宝宝更好地摄入和利用钙元素。
总之，家长应该了解宝宝年龄段对钙质的需求，合理搭配宝宝膳食饮食，适当晒太阳，并在医生的指导下给宝宝补充钙剂。只有在保证足够的营养元素下，宝宝的身体和骨骼才能健康发育。
