宝宝的饮食健康一直备受家长们的关注。补钙是宝宝成长中不可或缺的一个环节，而酸奶在其中的作用备受争议。那么，宝宝老喝酸奶补钙吗？
首先，需要了解的是，酸奶中的钙含量相比于普通牛奶是更高的。牛奶的钙含量在150-200mg/100ml之间，而酸奶则高达120-270mg/100ml。因此，宝宝适量饮用酸奶对于补充钙质确实有帮助。
其次，需要注意的是酸奶中含有的乳酸菌，这些乳酸菌可以帮助宝宝消化吸收更多的钙质。此外，酸奶中还含有丰富的维生素D，而维生素D对于钙质的吸收和利用也有十分重要的作用。
但是，酸奶也存在一些需要注意的问题。首先，酸奶中添加了一些糖份和添加物，这些不利于宝宝的身体健康，因此需要慎重选择。其次，简单地依赖酸奶补充钙质并不是一个好主意。作为补钙的方法之一，酸奶适量饮用可以增加钙质的摄取，但是也需要借助其他食物一同补充。另外，过量饮用酸奶也会对宝宝的肠胃健康造成不利影响，因此需要适量饮用。
总的来说，宝宝老喝酸奶是有益的，也有一定的效果，但是家长们需要注意选择合适的酸奶品牌和适量饮用的问题，尽量和其他食物搭配使用，保证宝宝饮食的多样性和均衡性。同时不要忽视其他补钙的方法，如普通的牛奶、豆腐、海带等，多方面地进行补充，才能保证宝宝的健康成长。
