当宝宝缺乏维生素时，水果可以是一个非常好的选择。以下是值得推荐的一些水果，它们可以帮助填充宝宝的营养需求。
1. 橙子：橙子富含维C、钾和橙皮素。维C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。钾可以帮助控制血压，橙皮素则可协助削减体重。
2. 猕猴桃：猕猴桃中所含的维C比橙子还要高。猕猴桃还富含维A和维E，它们都可以预防疾病，并对眼睛和皮肤有益。
3. 草莓：草莓富含维C和叶酸，这两项营养值得特别关注。叶酸可以促进胎儿正常发育，预防精神和神经系统缺陷。维C则可以促进宝宝的免疫系统健康。
4. 蓝莓：蓝莓中富含维C和抗氧化物质。抗氧化物质可以预防心血管疾病和某些癌症。此外，蓝莓还含有一种特别物质——花青素，也可以帮助维持神经系统健康。
总的来说，水果是宝宝所需的许多重要营养素的极佳来源。当宝宝缺维生素时，多吃新鲜水果是个好主意，但需要注意的是，选择的水果应该符合宝宝的年龄要求，不能过于酸涩、太甜或含有过敏物质。
