在宝宝9个月大的时候，补充足够的钙质对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常有益。以下是一些有助于宝宝补钙的食品：
1. 奶制品：宝宝可以食用酸奶、奶酪、乳酪等奶制品。这些食品富含钙质，而且易于消化。
2. 蔬菜：深绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，含有丰富的钙质。此外，对于仍然不喜欢嚼碎固体食品的宝宝，将这些蔬菜制成泥状或浓稠的汤也是不错的选择。
3. 果汁：柑橘类水果，如柠檬、橘子、柚子等不仅含有高量的维生素C，还含有钙质和其他营养素。但是需要注意的是，果汁中的糖分和酸性可能会损伤宝宝的牙齿，所以要适度饮用，最好在饭后刷牙。
4. 面包、饼干等谷类食品：一些谷类食品含有部分钙质，而且宝宝可以通过这些易于咀嚼的食品训练口腔肌肉。
最后，除了食品，户外运动也是促进宝宝钙吸收的良好方式。紫外线能够帮助人体合成维生素D，促进钙吸收，所以每天晒太阳也是很有必要的。如果孩子需要补充钙质，最好先咨询儿科医生的建议。
