快一岁的宝宝是处在生长发育的重要阶段，在这一阶段需要适量的钙来帮助骨骼发育和牙齿生长。因此，补钙很重要。下面是一些关于快一岁宝宝补钙的相关建议：
1. 通过食物补充钙
快一岁的宝宝可以通过食物来补充钙。一些富含钙的食物包括：奶类、豆类、鱼类、绿色蔬菜和水果等。
2. 食物组合来达到适宜摄入量
为了确保宝宝能够吸收足够的钙，建议在饮食中添加一些富含维生素D的食物，比如鱼、蛋黄和鲜奶。维生素D可以帮助人体吸收钙。
3. 给予适量的钙补充剂
如果孩子没有足够的钙摄入或者是从食物中难以摄取足够的钙，可以给孩子一些钙补充剂。但是，需要注意的是，如果不是医生推荐并经过医生指导，不要盲目给孩子补充剂，以免给孩子带来健康风险。
综上所述，快一岁的宝宝需要适量的钙来帮助骨骼发育和牙齿生长，可以通过食物和补充剂来补钙。但是需要注意的是，补充剂需要在医生的指导下进行，以免给孩子带来健康风险。
